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Cuisine végétarienne Le panettone est une brioche issue de la gastronomie italienne qui est très présente dans les rayons des supermarchés, notamment pendant l’hiver. Véritable symbole national des fêtes de Noël en Italie, cette brioche est aujourd’hui connue à travers le monde entier et est fortement présente dans les pays d’immigration italienne. A l’époque, les

Cuisine du monde Le gâteau de Noël et ses odeurs d’épices qui nous réconforte, c’est un des nombreux plaisirs de fin d’année. Comme toutes les pâtisseries, cakes et tartes, on peut alléger les recettes traditionnelles, souvent composées de beurre, pour profiter du goût sans cumuler trop de calories. C’est ici grâce au fromage blanc maigre

Cuisine végétarienne La pastèque fait partie des fruits les plus consommés en été. Il est effectivement considéré comme un aliment minceur par excellence. Il est gorgé d’eau et ne contient que 30 calories pour 100 g. La pastèque se prépare de différentes manières. Il est possible de réaliser des plats salés, mais les recettes sucrées

Cholestérol… ce mot vaguement compris, est indissociable à santé, alimentation et régime strict. Pourquoi ?Tout simplement parce qu’il est trop présent dans beaucoup d’aliments que nous consommons tous les jours. Comment maigrir avec un régime anti-cholestérol Comme tout régime, une privation de certains aliments est obligatoire. Ce qui va entraîner une baisse des calories ingérées

Cuisine traditionnel Cette recette légère et fruitée se démarque des autres préparation de nougat. Il n’est pas simple d’associer nougat avec régime ou minceur. Rapide et facile à faire à la maison, cette recette de nougat glacé a un ig bas. Malgré une nature sucrée avec ses fruits secs et le miel qu’il comporte, l’apport

Le régime hypocalorique est l’une des solutions les plus employées pour perdre du poids. Sans inconvénients sur la santé, il consiste à adopter une alimentation équilibrée qui réduit l’apport quotidien en calories, notamment les sucres et les matières grasses. Que vous soyez un homme ou une femme, une limitation à 1200 calories par jour peut

La cure « détox » est un programme destiné à nettoyer l’organisme de ce qu’on appelle les « pollutions internes » provoquées par un excès alimentaire, la fatigue ou le manque de vitalité, après fêtes ou après excès. Vous ne savez pas comment vous y prendre, ni comment procéder ? Voici donc une idée de

Après une séance de sport, le corps est parfaitement disposé pour accueillir des nutriments qui vont soulager les muscles qui ont été sollicités : c’est pourquoi il est important de bien choisir les aliments que l’on va avaler post-entraînement si l’on veut prendre de beaux muscles ! Pourquoi manger après la séance de musculation ?

Créé en 2005 par la nutritionniste australienne Sue Shepard, le régime Fodmap vise à soulager les personnes souffrant des symptômes de l’intestin irritable. Basé sur une alimentation particulière, avec notamment des repas sans glucides fermentescibles, voyons quels sont les aliments autorisés dans ce régime alimentaire pour que vous retrouviez un niveau de confort intestinal optimal…

Certains aliments garantis sains peuvent en fait avoir des effets négatifs en créant des déséquilibres hormonaux, en augmentant le risque de maladies cardio-vasculaires et en empêchant une perte de poids. Non seulement ces aliments vous empêchent de maigrir, mais ils ajoutent des centimètres à votre taille. Voyons donc 5 faux amis minceur qui empêchent l’amaigrissement

La pratique d’une activité physique, qu’elle soit amateur ou professionnelle, nécessite un régime alimentaire hypocalorique riche en nutriments pour perdre la graisse et mincir durablement. Hypocalorique et riche en nutriments, le régime sportif est ainsi approprié pour vous délester naturellement de 5 kilogrammes. Voyons ensemble ce régime sportif pour perdre 5 kilos. Les aliments nécessaires

La phase de démarrage est souvent la plus difficile à franchir pour mincir. C’est pourquoi le programme weight watchers a mis en place le démarrage express afin d’aider l’organisme à s’adapter aux nouvelles habitudes alimentaires qui favorisent une perte de poids efficace et durable. Voici donc une idée de menu de quelques jours à 26

Devenu le régime le plus populaire à travers les quatre coins du monde, le weight watchers vous permet de réduire votre prise alimentaire en adoptant le système de points. Aussi efficace qu’il soit, ce programme amincissant privilégie une alimentation variée, saine et équilibrée où on attribue des points à chaque denrée. Toutefois, son principe est

Ni les hommes ni les femmes ne sont à l’abri des maladies du 21e siècle comme la prise de poids. On prend souvent du poids sans s’en rendre compte étant donné qu’un kilo entraîne un autre jusqu’à l’obésité. C’est d’ailleurs à ce stade que nous commençons à essayer tous les régimes qui tombent sous nos

Parmi tous ceux qui suivent un régime alimentaire, beaucoup pensent ne pas manger le matin sous prétexte que cela permettra de perdre plus de calories, que le corps puisera dans le peu d’énergie qu’il lui reste. Pourtant, cette pratique s’est avérée plus dangereuse qu’elle n’y paraît. Le petit déjeuner vous permet de commencer sainement une

Perdre des cuisses n’est pas l’objectif le plus facile à atteindre. C’est parce que les graisses qui s’y accumulent ne réagissent pas toujours aux régimes classiques. Une alimentation pauvre en calories aurait même pour effet de favoriser les cellulites aux niveau des cuisses. Et si vous envisagiez la chrononutrition ? Ce concept est un véritable